Monta kertaa törmään siihen ajatukseen itselläni ja monilla muilla laihduttajilla, että lomalla voi syödä mitä vaan ja määriä ei lasketa. Se on jokseenkin kummallinen ajatus. Ensin sitä karsii ne haitalliset ruoat omasta elämästä ja sitten lomalla mättää niitä naamaan. Ja sama määrän suhteen; jarru pois päältä, kun ollaan lomalla. Eihän siinä ole oikeasti mitään järkeä!
Kun loma alkoi ja lähdettiin Berliiniin lomalle, niin heitin romukoppaan oman ruokavalion. Join joka päivä pari olutta ja söin herkkuja. Mutta oliko se nyt ruokavalion unohtamista?
Ei se ollut. Mikään syönnissä ei lähtenyt käsistä ja muutama rentouttava olut ei varmasti maata merelle viskaa. Pysyin mahdollisuuksien mukaan siinä ruokavaliossa, joka oli ennen lomaa. Jokaista kaloria ja ruoka-ainetta ei tietenkään voinut kontrolloida, mutta pääpiirteittäin se onnistui kuitenkin.
Kyse oli siis omalla kohdalla ainakin vain elämän helpottamisesta. En lähtenyt etsimään itselleni siemenleipää, vaan söin sitä, mitä oli tarjolla. Olisin kyllä kaupasta ostanut sitä, jos olisi ollut saatavilla.
Jokin vuosi takaperin tämä ei olisi onnistunut. Olisin mättänyt vaikka kuinka paljon erilaista evästä ja makeaa välittämättä yhtään. Ajatukseni olisi ollut vain, että “lomalla saa herkutella…”. Silloin vielä harjoittelin pois vanhasta elämäntyylistä. Nyt voin sanoa, että osaan olla kohtuullinen syömisissäni. Yhtenäkään päivänä en vetänyt niitä surullisen kuuluisia övereitä ruoalla ja juomalla.
Monta vuotta siihen meni, että osaan mitoittaa ruokavaliotani oikein myös lomalla. Tässä kohtaa voisi taas heitellä monta fraasia ja päteä, että “eihän se ole kuin…”. Niinpä niin, jälkeenpäin se olisi todella helppoa. Niinhän se ei kuitenkaan tapahtunut.
Tähän pisteeseen on tultu pikku hiljaa ja välillä kantapään kautta opittu asioita. Olen tässä suhteessa hidas oppija, mutta näytän kuitenkin oppivan. Sehän on pääasia. Suurin muutos, vaikka viime jouluun on siinä, että minun ei tarvitse enää niin paljon ajatella syömistä ja hillitä määriä. Olen sisäistänyt nyt asian tavalla, että ruodussa pysyminen on helpompaa.
Ymmärrän hyvin niitä laihduttajia, jotka ovat tekstin alun ajatuksissa kiinni. Siitä pois oppiminen voi viedä aikaa ja se vaatii resursseja. Matka on minulla vielä kesken ja paljon on opittavaa. Kuitenkin helpottava ajatus, että olen oppinut ja toivoa vielä on.
Jokainen loma kerrallaan pieniä muutoksia. En ole tehnyt mullistavia muutoksia ruokavaliooni moniin vuosiin. Niin olen päässyt tähän pisteeseen. Jaksan jankuttaa tätä: laihtuminen ei ole yhden yön ihme, vaan pitkä oppimisprosessi. Sen, kun hyväksyy, niin pysyviä tuloksia alkaa tulla.
-Antsa
Mun somekanavat, ota seurantaan!
Facebook — Instagram — Youtube
TOPNORTH.STUDIO 